Makan siang adalah kesempatan penting untuk mengisi kembali energi setelah pagi yang sibuk. Pilih porsi yang sesuai agar tubuh tetap nyaman dan fokus saat melanjutkan aktivitas. Makan terlalu berat dapat
Kategori: Menjaga pola makan di siang hari untuk tetap fokus
Kategori ini menekankan pentingnya menjaga makan siang agar energi tidak turun dan tubuh tetap nyaman selama aktivitas. Pendekatan praktis, tanpa aturan ketat.